Gym Douce / Pilates

Professeurs : Jeanne & Gaby

Elle possède de nombreux bienfaits. C’est par définition, l’ensemble des exercices permettant d’assouplir et de tonifier le corps. Cette pratique douce est idéale pour les séniors et adaptable à tous, même aux personnes atteintes de pathologies, telles que le diabète ou la sclérose en plaque.

Ces cours ont une visée rééducative et préventive, afin d'améliorer le rythme cardiaque, la souplesse, le tonus musculaire et diminuer l'état de fatigue. 

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LUNDI

- Gym Douce : 9h/10h

- Pilates/Stretching : 10h/11h

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MARDI

- Pilates : 11h/11h45

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JEUDI 

Les cours du jeudi soir ont lieu au gymnase du Lycée Ernest Ferroul

- Pilates : 18h/18h45

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VENDREDI

- Gym Douce : 9h/10h

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